生活点滴

养成好品质好习惯的方法（一）

把好品质好习惯和快乐的体验联系在一起。小安上周去YMCA去参加第二次游泳训练，一直哭。爸爸见了心疼得很，建议长大以后再学，妈妈说，小安的所有问题都是妈妈这里出了问题，妈妈回家反省，解决问题。

问题可能是：
一，小安接触水太少。因为小时候皮肤敏感，她的儿童医生建议少洗澡，妈妈也乐于偷懒，好不容易洗个澡也是蜻蜓点水，沾了水就算洗过了。
二、第二次训练爸爸忙工作，我们迟到了，小安没有时间适应水温和热身运动。

妈妈的解决方案是：
一，不退出训练。
二，从今天开始每天在家泡澡三十分钟，接触水，玩水，享受水。

获得快乐的有效方法 （一）

设定一个颇有挑战性的目标，达到它。

今天是小安的第一个“Women Day”，妈妈给小安的礼物是：爬上家里最高的楼梯。这对于刚能勉强站起来、手里要紧紧抓住沙发、嘴里还要一哩哇啦叫个不停的小安，是个不小的挑战。但是，因为有挑战性才有意思啊，不是吗？一口气爬上去，小安恐怕坚持不到底。妈妈想了个办法，把小安最喜欢的小公鸡放在三级台阶上，不是特别遥不可及，使劲努力一下就可以拿到。每一次成功拿到小公鸡，妈妈就大声欢呼鼓励，奖励玩一下，在小安没力气的时候，顶一下她想往下放的腿。这样一轮一轮下，小安居然登上了外婆都觉得艰难的顶啦！

坐在最高一级台阶上，小安哈哈哈哈地非常快乐！获得快乐的有效方法之一就是如此简单！

你老了吗？（一）

怎么判断自己老了吗？年轻和年老的区别，不在于年龄，而在于你是否具备不断学习进步的动力和行动。我的博士生导师年逾花甲，他在微信里建了一个群，把自己几十年教育培养的学生们一个个从世界各地聚在群里。我记得他总是与时俱进，他现在玩微信群，2002年我刚拜在他门下的时候，他那时也是紧跟时代节奏，向学生请教如何使用手机短信。

台湾有一位百岁老人，赵慕鹤，他1912年出生，66岁退休。75岁，他当背包客游历欧洲，87岁，他以大学生身份重返校园；98岁取得文学硕士学位；100岁，他特色鸟虫体书法作品被英国大英图书馆收藏，他还出版了畅销书；104岁，他开始在台湾清华大学中文所念博士。我想这两位前辈都给了我们很好的答案，判断你老了吗，请问问自己“我是否还有不断学习进步的动力和行动？”

（作者蒙星宇博士，转载请注明作者姓名。更多蒙星宇博士文章，见微信号：DrMengXY，Facebook： Xingyu Meng）

先生公干回国，留下我在美国掰手指。邻居问我日子过得如何？我苦笑，曰“如隔三秋”。
邻居大笑，说“人过中年，你不会和我唱出小别胜新婚的调调儿来吧？”
我苦着脸说“厨子走了，保姆跑了，这样的日子你过过试试看？”
"你老公真是身兼数职啊！"

1.专业大厨
按说我学化学的出身，说不上心灵手巧，但动手能力还是有的。对着私房十几年的口水流下来，理论水平也不差。可偏偏让先生看不上眼，炸鱼嫌我弄坏了鱼皮；打发去切葱，又嫌我切的没有他的角度好看，你见过菜炒出来葱还是支棱八翘着的吗？发落去扒蒜又嫌他转来转去绕着我碍事。
最后就落得没我什么事了。
我正准备从操就业，把肉拿出来化冻，女儿说要吃方便面，我提醒道“你不是中午才吃过吧？”
女儿瞪起黑白分明的大眼睛“除了方便面，妈妈你还会做什么？”
我一把儿将肉丢进冰箱，气馁的说“我还会带你出去吃饭”
老公回来看见女儿的第一句话就是“怎么女儿变漂亮了？”
我做贼心虚的说，“许是我把你女儿饿瘦了，再晚回来两天，圆脸就变成小锥子了”

2.飞扬的青春
老公颇为得意，这次回去，不仅有人说他长个儿了，竟然有人还正中下怀的说他年轻的像不到三十五，查简历问他是不是少年班出来的。

当年小资找小农的时候，顶着家里的巨大压力，很费了一番周折，这里不表，只说说这些年来俩人的磨合。

0.小农的身世
小 农少小离家，小学的时候就开始住校，当时压根没有菜吃；初中的时候倒是有了，可也就是熬白菜，煮菜花，上面漂点大肥油，害得小农至今看见菜花心有余悸。和小农比起来，小资就成了蜜罐里泡大的, 小农的经历无疑给小资展开了一本新奇的画卷。小资大学里偶尔食堂去晚了，只剩下熬白菜，无论小资怎样细嚼慢咽，吃得斯文尔雅，都无法掩盖熬白菜难吃的事实。感同身受的结果，小资想着这个倒霉孩子遭了这么多年的罪，心生怜惜，遂以身相许。

1.花非花
小资爱花成痴，每次见花都会徜徉很久，去从不见小资买花来养。小农想着该添些情趣，就在小资生日的时候忍痛买了一束花。
小资看了却不见开心，说“我见得了花娇，看不得花谢，短暂易碎的东西，不求也罢”
一席话搞得小农掉进云里雾里，急道“那你今后到底要不要我买花？”
小资浅笑，不置可否。

2.受虐狂
年轻的时候小资相信爱情可以改变一切，到头来发现改变的只能是自己个儿。当年小资看中的小农能吃苦，想着的是这样可以共历风雨。小农吃苦耐劳不假，但程度远超出了小资的承受范围。

文学城上经常有对青葱岁月的缅怀，不幸的是年少时还来不及张狂，岁月就匆匆的淹没在求学，出国，找工作的凌乱和无奈中，了无痕迹。

当年我的看房客人都比我年长，说错了话也权当我童言无忌；曾几何时，客人皆变得比我年轻，我也逐渐向着端庄稳重转向。我有一个客人，26岁，博士，工作和孩子统统搞定；想我26岁的时候，人生的困惑一大把，正待慢慢梳理。

周末没事，开party请了几家朋友。事后朋友来八卦，说我们真的老了，看人家年轻的小两口多和谐，亲密无间也不避人，有个老婆一个劲儿的在那里撒娇。
我说这算什么，最黏糊的是我的一对客人。show房子的时候，两个人没有跟上来，我回头一瞧，男孩正在风中给女孩整理围巾，男孩严肃认真，女孩一脸幸福，让我觉得自己纯属多余。
朋友笑了，也不想想自己年轻的时候？
我努力在陈年旧事里翻找年轻的影子.....

1.系鞋带
我上大学的时候，表哥送来一双十佳运动鞋，穿着舒服，就是鞋带太宽，很容易开。和当时的男友，我现在的先生散步的时候，几步一开。在第N次蹲下系鞋带的时候，先生终于忍不住了，低头给我系好，果然不再开了。于是养成了习惯，每次一开，我就踢脚，先生麻利的俯身系好。

冬日大雪，闲来无事。呼朋唤友，小试牛刀。闲话少叙，上菜。

1.回锅肉



2.炸花生米
这个是最体现功力的，那得恰到好处，是喜欢喝酒的朋友的最爱。

3.粉蒸肉
下面的倭瓜比排骨好吃

4.鱼糕
这个最费时费力，老公忙活了一个下午外加一个晚上。要把鱼肉挑丝，剁馅，加白猪肉，放葱白和姜碎，蛋白液，最后搅淀粉进去；上屉蒸成形，刷鸡蛋液，染色。总之敲字我都嫌麻烦，别说让我做。

那一年，觉得Boston的冬天特别长，我站在Semi-basement的公寓窗前，透过低矮的窗户，刚好可以看见外面停车场里的车轮。我的八个月大的 儿子，正盘腿坐在地上，和往常一样安静。如果我不去打扰他，他可以一直这样不声不响的坐下去。他头上光光的，脸上带着温和的笑意。

不喜欢没有阳光的房间，半地下室的房子在阴冷的Boston更让人觉得忧郁。