闺蜜33岁患乳腺癌:你的坏情绪,正在拖垮你

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Thursday, March 14, 2019
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互联网

最近流行一句话,成年人的世界,早该把情绪戒了。乍一看挺有道理,实际上就是一碗毒鸡汤。

如果你真的这样做了,不生气,不发火,还总是笑脸迎人,别人可能会觉得你很懂事。可你自己呢?你真的还好吗?

我的闺蜜,就是戒掉情绪的受害者。

她今年33岁,平时特别注意养生,基本不点外卖,随身都带着保温杯。可就是这样一个特别健康的女人,前几天却检查出得了乳腺癌。

她才33岁啊,还有2个孩子,接下来的人生却要在手术和化疗中度过。

而这一切的罪魁祸首,就是因为她把情绪戒了。

这些年她丈夫忙着工作应酬,家里的事几乎不管,全是闺蜜一个人在打理。

每天除了上班,回到家后她还得做饭、洗衣、给孩子洗澡。偏偏婆婆不待见她,一点鸡毛蒜皮的小事都要给她脸色看。老公知道也不说什么,就是让闺蜜多让着点。

不愿让丈夫为难,也不想家里折腾,一向和顺的她就忍了。

她每天假装没事,该做什么做什么。心里藏着无数的委屈,也只会在暗地里抹泪。

一装,就是3年。

殊不知,多年累积在心头的难受和压抑,自己可能遗忘了,但身体永远会记得。

医学上有一种性格叫癌症性格,情绪就是罪魁祸首:

遇事喜欢憋在心里,习惯隐忍、压抑自己的真实想法。

虽然负面情绪很重,但很少流露,经常生闷气。

常常觉得委屈、孤独、无助、活得很累。

这类人的癌症发病率,比一般人高3倍以上。

因为你所有的焦虑、压抑、愤怒、悲伤情绪,都会弱化你的免疫系统,变成失眠、头痛、胃病、痛风甚至癌症来伤害你,让你逃无可逃。

你的身体,就是你情绪的累积。情绪不好,真的会要命的啊!

你的情绪里藏着一家人的关系

有些人会说,我偶尔生个气有什么关系?但事实是,意识不到的情绪才是生活中的隐形杀手。

你有没有遇到以下情况:

如果有一条中了,那你千万要小心了!

因为,那些我们以为很正常、很微小的情绪,它们会一直在暗处积累着。

久而久之,它们会爆发,变成连你自己都不敢相信的口不择言:

“这么晚你死哪里去了?你还知道回家啊!”

“我辛苦把你养大,你怎么不听话?”

“你看别人家XXX怎么怎么样……”

……

最后,眼睁睁地看着最亲密的家人,被自己发的脾气推开了。

最让人难过的是,你以为只是一时的责备,却会让孩子胆怯、焦虑、不自信,这种影响会伴随终生。

就像现在的我们一样,哪怕已经结婚生子,依然记得小时候大人是怎么对我们的。

父母的情绪,是一个家的风水,藏着孩子的未来。

我们的童年已经改不了,千万别让你的负面情绪,成为伤人的那把刀。

她是“这个时代最需要的女人”

情绪崩溃,却很快被她拯救

在“情绪雪崩”的年代,十点君从未见过一个管理情绪如此高明的人——海蓝,这个时代最需要的女人。

海蓝的父亲怀才不遇,北大毕业却被送去做煤炭工人。

幼小的海蓝成为了父亲发泄情绪的对象:凡事小心翼翼,生怕做错事,可无论怎样都免不了被父亲一顿打骂……

在这种原生家庭下,海蓝对负面情绪有强大的感知力。但她没有沦陷在过去的阴影中,反而暗下决心:

不能再让别人遭遇情绪的不幸。

功不唐捐。

海蓝成为了医学和心理学的双学位女博士。就读医学博士后,还贷款10万美金在全美顶尖的范德堡大学专攻心理学。

2008年,女儿才满10岁,她就毅然决然拖家带口,带领团队为灾区近10万名师生提供心理救援,扎根汶川震区整整3年。

即便年龄渐长,海蓝还不断地分享她的情绪心得,足迹遍布《天下女人》、《心理访谈》、《杨澜访谈录》、《减出我人生》 等各大节目。

连杨澜、周国平、徐小平、俞敏洪、于丹、秋薇等50位名人,都对她赞叹不已。

她更帮助无数情绪奔溃的人,与自己和解。

前些时候,一个快离婚的宝妈小芝,找到了海蓝老师,特别急切地倾诉她的难处。

我知道是我的问题,可我就是忍不住啊。

我和老公经常吵架,他只要不接我电话,我就特别着急,就是要一遍一遍地打过去;

婆婆其实对我还好,可只要说了我一句不是,我就会特别委屈,觉得她看不起我。

还有孩子一不听我话,我就觉得被抛弃了,忍不住对他发火。

老师,我也不想这样的,我这是怎么了?

海蓝说,如果你总是被一件事引爆情绪,可能是内心的创伤在捣鬼。

原来这个宝妈小时候家境不是很好,几乎没过上什么好日子。印象中,父亲从来没有担起责任,都是母亲一个人在撑着整个家。

童年的经历,让她一直都不相信男人,也不相信自己值得被爱。好不容易遇到一个真心待自己的人,终于结婚了。可生了孩子后,这种不安全感又回来了。

脾气的背后是不安。你的不安,是你以为他会像你的父亲一样不负责任。

海蓝老师一针见血地指出问题后,把疏通情绪的“解忧拆弹法”教给了她,并邀请她的丈夫一起参与整个过程。

海蓝让小芝在脑海里看“自己编织的恐怖片”,让她给自己的焦虑打分。

然后慢慢安抚她的身体,放松。

带着她一个一个直面那些让自己担忧、难过的问题……

让她和丈夫一起制定行为计划,一点点地做出改变。

没想到,效果立竿见影。

1个月后,她老公告诉海蓝老师,小芝现在遇到事不会憋在心里,对孩子更有耐心了,也不会随便发火。

每天回到家,他都能看到小芝的一脸笑容,一桌热腾腾的饭菜,还有一句温柔的“老公,你回来了”。家里的气氛比从前轻松、温馨多了。

稳定的情绪

是一个女人最高的修养

过去,从来没有谁教过我们,怎么和情绪相处。

长大、成家、立业以后,我们习惯了不开心,在情绪面前就像一个脆弱的小孩不知如何是好。

20岁的我们问:

如何变得更自信,敢大声表达自己的观点?

父母不理解自己,感到很痛苦,怎么办?

不得不放弃一个喜欢的人,该如何治愈自己?

30岁的我们问:

如何面对爱人的糟糕情绪,而不吵架?

在孩子面前,冲动发脾气的时候如何管住自己?

如何缓解生活工作不平衡带来的巨大焦虑?

40岁的我们问:

年轻下属越来越能干,怎样才能不被时代抛弃?

偶尔想发泄情绪,太冲动怕影响形象,憋在心里却更难受……

不敢生病,不敢放松,拿什么来缓解上有老下有小的压力?

而更让人担心的是,情绪问题会像基因一样传承、循环往复一代又一代。

曾经我们不喜欢父母的教育方式,最后却一一印在自己的孩子上。

其实,你和幸福的女人之间,只差一堂情绪课。

懂得管理情绪的人:

能知道什么工作适合自己;

面对人生重要的选择知道该如何取舍;

你能知道如何变成自信的人;

如何经营亲子和亲密关系,带动你爱的人风生水起。

千万别让情绪真的成为伤害自己和家人的那把刀,更别让孩子因为自己的情绪而深受苦难,才悔不当初!

种一棵树最好的时间是10年前,其次是现在。

只需要你行动起来,从现在开始学习情绪管理。