阻碍你成功的,才不是懒

Date: 
Saturday, October 6, 2018
Author: 
互联网

三年前,你跟风入手一台昂贵的单反,立志要做朋友圈里的摄影师,可也没多久,便把昂贵的相机弃置一旁,出游的时候跟大家一样拿着手机拍照,被人问起,讪讪的答道:我这人懒,还是手机带着方便。

两年前,你也从众开了一个公众号,信誓旦旦的要做新媒体的黑马,更新了不到十篇文章就弃了号,聚会时有人提起很厉害的XXX,你在心里默默想:要是我当初认真做下去,也能比他强。

一年前,你决定考行业里含金量最高的资格证以备跳槽,书翻了一半就弃置脑后,搬家的时候忍痛贱卖,你说:没办法啊,我有拖延癌。

每当提起往事,都会尴尬的挠挠头,说,我这个人啊就是懒。

明明是自责的口吻,却带着隐秘的骄傲,当一个人将自己所有的不成功归咎于懒,他的言外之意是:我之所以不成功,都是因为没有努力,其实我很聪明也很厉害,只要我愿意,没有我做不成的事情。

美国心理学家卡罗尔.德韦克在《终身成长》里写到这样一个小实验:

《终身成长》

重新定义成功的

思维模式

一所美国大学的研究机构找来很多小朋友一起玩拼图,完成最简单的一副之后,研究人员会问小朋友们是否愿意拼一副难度更高的拼图,有的小朋友会欣然接受,而另外一些,则会选择把最简单的这一副再玩一遍。

这个实验中并没有奖励,而当实验人员分别询问做出两种不同选择的小朋友时,在“愿意挑战”组得到最多的答案是:觉得更难的东西可能会更有意思,而在“不愿挑战”组里,大多数小朋友的答案则是:觉得自己可能拼不好。

这才跟我们“我本可以”的借口有着异曲同工之妙。

一个有难度的挑战会被看作是一个巨大的威胁,因为未知可能会暴露自己的不足:

万一失败了,就说明了我的能力不行

万一失败了,别人可能会看轻我

万一失败了,我就是一个失败者

于是宁可不去尝试也不去努力,停留在自己的舒适区里,在自己能完全掌握的节奏中获取安全感。“不愿努力”的做法只是思维方式的外显,其本质是对自己的保护----只要从不冒险,别人就不会发现我不行。

我们都认可这样一个原则:越是不擅长的事,做起来就越得付出更多努力。这或许就是很多人只会选择自己所擅长东西的原因——那会使他看上去,并自我感觉聪明。

而对于另一部分人来讲,即便是有天赋,也需要后天不断的努力才能创造成就,即便失败也是可以接受的,这并不意味着自己的无能和无力,相反,失败带来的挑战更容易让他们变成更好的自己。

卡罗尔.德韦克博士将这两种不同的思维方式归纳为:固定型思维和成长型思维。

你有没有听过这样的话:

我的性格不好,可我也没有办法,江山易改本性难移;

我就没有学英语的天赋,再努力也是白搭。

万一我失败了,不仅浪费了时间,可能别人还会嘲笑我。

这些都是固定思维的典型表现:仅仅关注于个人特质,认为人的天赋,性格和擅长的领域都是一成不变的,对失败的关注仅仅聚焦在它带来的损失和伤害上,而很少思考它带来的经验或教训。

用这种思维方式看待人生的人,往往因为畏惧失败而把注意力过多集中在证明自己上,却牺牲了本可能更加丰富的生活经验。

对失败的畏惧胜过了对挑战的好奇,“努力而不得”对于他们的伤害是致命的,这也就是为何太多人宁愿给自己冠上“懒癌”“拖延症”的称号,作为不成功的挡箭牌,也不敢直面一个事实:即便全力以赴,依然是有可能会失败的。

他们更容易将“我没做成这件事”和“我是个失败者”直接画上等号,而一次失利就会摧毁他们的自尊和自信。

相反,具备成长型思维的人则对自己有更多的宽容和自信,他们更容易跳出“我是”的小圈子,而从“我能”的更高角度去寻找个人发展的可能性,他们将固定型思维中所有的“防御”的力量都拿来“进取”:去学习新的东西,去寻找新的兴趣,去建立新的目标,为每一个目标全力以赴,哪怕经历曲折与倒退。

当有些人忙着修补自尊时,另一部分人却在持续成长。

固定型思维的人为了维持脆弱的自我认知,更容易将人生中的不如意投射给外界。美国前职业网球运动员约翰.麦肯罗就是这样一个典型的例子,他曾是ATP单打和双打世界排名第一。他在职业生涯中共夺得ATP巡回赛单打冠军77个和双打冠军71个,但在1984年的法网公开赛中,他却在2:0领先捷克选手伊万.伦德尔之后输掉了比赛。

根据麦肯罗所说,这并不是他的错,而是因为一名摄影师摘掉了他的耳机,所以场边的噪音影响了他的比赛水平。而前一次失误,是因为小报上的八卦消息搞的他情绪不宁,再前一次失误呢?则是因为外界对他的期望太高,给了他太多压力。

不是我的错,他说。

这样的想法保护着他的自尊,但是也阻碍了他再进一步,他始终没有想到需要去训练自己的专注力和情绪管理能力,而是不断通过吹毛求疵的要求外界配合,来为自己的失利寻找借口。

1986年,随着贝克尔和埃德伯格等新一代球员的崛起,麦肯罗逐渐已在大满贯男单赛事中失去竞争力。到了1987年,他再也夺不到任何巡回赛的男单冠军。

而具备成长型思维的篮球运动员卡里姆.阿布杜尔.贾巴尔面则做出了不同的选择,贾巴尔在高中的篮球联赛中就崭露头角,被誉为“最伟大的高中球员”, 而在他上大学之后,几乎所有的媒体在评价NCAA篮球运动员时,都会将贾巴尔的名字放在最顶端,后面补充这样的一句话:

NCAA在1967年后为其修改规则,不允许在比赛中采用灌篮。

由于他的招牌灌篮手法曾经被禁用,很多人都认为这件事会影响他的发展,但是相反,他花了更多的努力去练习其他的投篮技能:擦板球,大勾手以及转身跳投。

他本可以怒斥规则制定者的不公和不智,也本可因为优势的丧失而顺理成章的自暴自弃,但他选择了改变自己。

他是NBA最为传奇的中锋球员之一。所在的球队也一直是联盟顶级豪强。贾巴尔掌握着独一无二的勾手技术,保持着遥遥领先的得分最多纪录,他整整统治了NBA20年。

正如篮球教练约翰.伍登的那句话:在开始责怪他人之前,你并不算是个失败者。

而德韦克教授在《终身成长》中,也提到了转化思维方式的四个步骤:

1. 接受:你是固定型思维方式者吗?体现在哪些方面?

2. 观察:找到并持续关注那个阻碍你变得更好的内在原因,什么会诱发它的出现。

3. 命名:给你找到的内在原因命名,像对待一个朋友一般,与它逐渐疏远,分离。

4. 教育:保持冷静,逐步去说服这个已经和自己分离的“老朋友”,帮助它向“成长型”过渡。

别怕失去了固定型思维的保护,因为真正的自信,不是来自于外界的肯定,而是来自于你的思考模式:我已经做好了成长的准备,可能会痛,但我会成为更好的人。

生命不止

终身成长